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[李宇轩羽毛球 教学视频：应该是最好的羽毛球教程了，知乎大神也在推荐，系统又清晰， |
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介 绍：
网友反馈：
李教练，何许人也：
视频内容：
步伐教学： 1.什么&怎么做启动(启动重要性) 2.什么时候做启动 3.多少种启动 4.启动训练计划 5.步伐理论知识(动作) 6.步伐理论知识(动作&空间) 7.步伐理论知识(空间&节奏) 8.正手网前步伐(平行启动) 9.正手网前步伐(平行启动2) 10.正手网前步伐(平行启动3) 11反拍网前步伐(平行启动) 12.网前两边步伐的训练(平行) 13.正手网前步伐(前后启动) 14.正手网前步伐(前后启动) 2 15反拍网前步伐(前后启动) 16.反拍网前步伐(前后启动) 2 17.网前步伐最后的练习 18.加速&力量训练 19.后场步伐(1) 20.正手平行启动后场步伐(1) 21.正手平行启动后场步伐(2) 22.头顶平行启动后场步伐(1) 23.平行启动后场两边步伐训练计划 24.正手前后启动后场步伐(1) 25.前后启动头顶后场步伐(1) 26.后场步伐调整步 27.杀上网 28.后场步伐调整步 29.杀上网 30.训练计划 31.后场正手被动步伐-1 32.后场正手被动步伐-2 33.后场正手被动过渡步伐 34.反手步伐 35.正手防守步伐 36.反拍防守步伐. 37.正手防守训练计划 38. (国际球员正手防守方法)和(全场步伐训练) 39.双打混双网前步伐 40.双打混双中场与后场步伐 41.双打混双中场突击杀球步伐 42.双打混双网前4点跑位步伐(1) 43双打混双网前4点跑位步伐(2) 44.双打混双后场4点跑位步伐 45.双打混双防守站法步伐[步伐最后-节泪目]
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发表于 2024-3-21 16:43:35
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